Van Tulipano

BEWEGINGSACTIVITEITEN VOOR OUDEREN

We willen de oudere persoon beschouwen als een persoon die zich op motorisch gebied net zo goed als een jonger persoon kan bewegen maar met een andere tijdsduur en intensiteit.
Motorische activiteiten helpen de last van het ouder worden te verminderen omdat het het gevoel van het psycho-fysieke welzijn verbetert. De motorische activiteiten worden voorgesteld als een bron van plezier en ontspanning, wat de ouderen helpt zich goed te voelen en iedere situatie beter aan te kunnen en hun autonomie te kunnen behouden. We moeten in gedachten houden dat er een evenwicht moet zijn tussen het verzorgen van het lichaam en het aanvaarden van de reële fysieke situatie. We kunnen het verouderingsproces vertragen, maar niet voorkomen.

Onze cursussen voor ouderen zijn vooral gericht op preventieve, psychomotorische en relationele aspecten van het lichaamswerk. Wij bieden plezierige bewegingsactiviten die gebaseerd zijn op het voelen en ontspannen en in het bijzonder op het verbeteren van het lichaamsbewustzijn, de algemene functionele vaardigheden en expressie- en relatiemogelijkheden. Het groepswerk is een stimulans om relaties aan te gaan met anderen, ervaringen met elkaar te delen en uit te wisselen. Dit helpt het creëren van contacten die zo belangrijk zijn voor een sociaal leven.

Veel van de voorgestelde bewegingsactiviteiten worden uitgevoerd met behulp van muziek en omvatten de integratie van de technieken van zachte en lichaamshouding gymnastiek, met creatieve bewegings-, spel- en danselementen.
Er wordt ruim aandacht besteed aan de ademhaling en momenten voor het luisteren naar zichzelf, om het lichaamsbeeld te verbeteren en dus de zelfkennis en zelfrespect. Ook wordt er aandacht besteed aan de vloeibaarheid van de beweging en de flexibiliteit, om de beschikbaarheid van de beweging van alle lichaamsdelen te vergroten. Dit kan eventuele spanningen en stijfheid oplossen en ziektes zoals osteoartritis en osteoporosi voorkomen en bestrijden.
Het mobiliseren van de wervelkolom om aandoeningen in de wervelkolom te voorkomen en te bestrijden en eventuele pijnlijke symptomen te verlichten is een even belangrijk deel van de motorische activiteiten. Er worden ook oefeningen uitgevoerd om de spierkracht te versterken en het evenwicht te behouden wat de stabiliteit en daardoor veiligheid en zelfbeheersing vergroot.