Van Tulipano

LICHAAMSHOUDING GYMNASTIEK

De cursussen zijn van preventieve en verzorgende aard. Wij bieden oefeningen met zachte, langzame en vloeiende bewegingen onder begeleiding van een bewuste ademhaling, om ons lichaam te voelen, te begrijpen en ervoor te leren zorgen.
Onze adem is verbonden met veel aspecten van ons wezen, van de gezondheid van de weefsels, organen, botten, spieren, hormonen en bloed tot de kwaliteit van de gedachten en houdingen, emoties en ons niveau van bewustzijn. Psychische factoren zoals emoties, angst en stress kunnen veranderingen in de ademhalingsfrequentie veroorzaken en spiercontracties teweegbrengen.
Een ruimere en vrijere ademhaling helpt de spieren rond de borstkas te mobiliseren , de stijfheid van de wervelkolom op te lossen, het middenrif veerkracht te geven wat leidt tot de zelfmassage van de inwendige organen (hart, lever, maag, darmen), de bloedcirculatie te regulariseren en het zenuwstelsel in balans te brengen.
We werken tegelijkertijd aan het luisteren naar onszelf en de zelfwaarneming, de vloeibaarheid van de beweging en aan flexibiliteit om eventuele spanningen en stijfheid op te lossen, aan de mobilisatie van de wervelkolom om aandoeningen te voorkomen en om eventuele pijnlijke symptomen te verlichten.
Al het werk wordt uitgevoerd in een vriendelijke en ontspannen omgeving onder begeleiding van rustgevende muziek.