Ginnastica dolce
posturale – rilassamento

I corsi hanno carattere preventivo e di mantenimento.

Si propongono esperienze di movimenti dolci, lenti e fluidi, accompagnati da una respirazione consapevole, per sentire, conoscere e per imparare a prendersi cura del proprio corpo.

Si lavora contemporaneamente sull’ascolto di sé e la propriocezione, sulla fluidità del movimento e sulla flessibilità per sciogliere eventuali tensioni e rigidità, sulla mobilizzazione della colonna vertebrale per prevenire e contenere le patologie e per alleviare eventuali sintomatologie dolorose.

Tutto il lavoro si svolge in un ambiente accogliente e rilassante con l’accompagnamento di musiche distensive.