asd il tulipano, movimento e creatività
GINNASTICA DOLCE E POSTURALE
I corsi hanno carattere preventivo e di mantenimento. Proponiamo esperienze di movimenti dolci, lenti e fluidi accompagnati da una respirazione consapevole, per sentire e conoscere il proprio corpo e per imparare a prendersi cura di lei.
Il nostro respiro è connesso con tanti aspetti del nostro essere; dalla salute di tessuti, organi, ossa, muscoli, ormoni e sangue fino alla qualità dei pensieri e degli atteggiamenti, delle emozioni e del nostro livello di coscienza. Infatti fattori psichici come emozioni, ansia, paura, stress possono provocare alterazione nel ritmo respiratorio e creare contrazioni muscolari.
Una respirazione più ampia, più libera contribuisce a mobilizzare i muscoli che circondano la gabbia toracica, a sciogliere la rigidità della colonna vertebrale, a tonificare il diaframma provocando l’automassaggio degli organi interni, a regolare la circolazione del sangue e a riequilibrare il sistema nervoso.
Lavoriamo contemporaneamente sull’ascolto di sé e la propriocezione, sulla fluidità del movimento e sulla flessibilità per sciogliere eventuali tensioni e rigidità, sulla mobilizzazione della colonna vertebrale per prevenire e contenere le patologie e per alleviare eventuali sintomatologie dolorose.
Tutto il lavoro si svolge in un ambiente accogliente e rilassante con l’accompagnamento di musiche distensive.